盼望着盼望着,返校的脚步近了,终于可以回到校园里继续接受知识的灌溉了(其实并没有),可以和许久未见的小伙伴们愉快玩耍了(这个可以有!)。理解大家返校心切,但是别忘了,开学季也是呼吸道疾病的小高峰哦。不过别担心,我们一起来学习如何轻松应对吧!
疾病预防口诀:
多戴口罩勤洗手,教室宿舍多通风;
咳嗽喷嚏掩口鼻,随地吐痰不可取;
公共区域常清洁,合理营养多锻炼;
疫苗接种要及时,构筑免疫好屏障;
发热咳嗽莫忽视,早就医来早康复;
你我同心齐努力,健康校园共守护。
接种疫苗是预防传染病的有效手段,及时接种疫苗(如流感、新冠、水痘疫苗等)很重要。
2.注意卫生和社交距离。
外出回家、饭前便后、接触眼口鼻前要勤洗手;保持室内空气清新,定期通风,每天开窗通风2-3次,每次30分钟以上;尽量少到人员密集的场所,必须去时戴好口罩,保持社交距离,咳嗽或打喷嚏时用手帕或纸巾遮住口鼻。
保持良好生活习惯,养成规律作息,确保充足睡眠,适量运动,饮食平衡,增强个人免疫力。
4.中医穴位按摩
可通过捏肩颈,点按云门穴、中府穴等部位进行按摩,预防呼吸道传染病。